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我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...
健身现在已经被大家普及了很多的上班族在工作之余也会选择去健身，其实健身的目的不一定就是锻炼到身体更多的情况下，...
很多人在选择运动的时候，更偏向于选择那些燃脂效果效果更好的运动。说到燃脂高的运动，很多人都会想到跑步，毕竟这是大家都认识的运动，但其实跑步的燃脂效果...
在实际的运动中，我们会发现实际运动会碰到很多困难。很多人抱怨自己休息时间太少，根本就没有时间去运动。其实我们可以在睡前进行运动，这样可以更有效的进行...
很多健身的人几乎没有听说过药球，相对于国内，药球在国外更加的流行。药球发明的初衷就是为了修复锻炼的，我们可以利用这个小球来达到很多的目的，也可以用它...
大家都觉得运动减肥是一件非常枯燥辛苦的事情，所以对于一些传统的减肥方法大家都不是那么的感兴趣。瑜伽因为其优雅的外表以及良好的塑形减肥效果受到了大家的...
很多女生都想拥有前凸后翘的身材，这样的S形身材是可以锻炼出来的。这种身材中，臀部是训练的一个重要部位，对于亚洲女性来说，翘臀大多都是后天训练的，那么你...
